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全面的夏季营养素
摘 要:
饭前喝一杯水在饭前1小时喝1杯水,这样除了可以解除肠胃脱水的现象,也可以促进肠胃蠕动,以及胃的排空,促进食欲。补充维生素B1夏天喝大量的水和冷饮,而且流汗也多,容易把维生素B族冲出体外,导致食欲不振,而维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人,葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量。
关 键 词:
食欲不振
碳水化合物
葡萄糖
饭前
神经系统
补充
维生素
能量
胃蠕动
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