先冷后热治扭伤

先冷后热治扭伤先冷疗，后热疗，这是治疗扭伤的好方法．伤后立即实行冷疗（冷水、冰块或冷的湿毛巾）可以减轻疼痛，消肿，放松肌肉，控制痉挛。热疗（热水或热的湿毛巾）一般在扭伤的灼痛平息之后实行，可以减轻疼痛和痉挛，加速伤处的血液循环。如果一扭伤就采用热疗，...