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测测你的身体缺少什么维生素
摘 要:
信号1 舌炎、舌裂、舌水肿 原因:可能缺乏的营养是B族维生素。营养对策:洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期进食精细米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。为此,应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯,每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。
关 键 词:
B族维生素
身体
营养对策
荤素搭配
维生素B族
药物制剂
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