秋季养生美食篇

夏去秋来，因秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，所以在饮食方面应以防煤养阴、滋阴润肺为主。 秋季饮食宜滋补。秋季引补是中医养生要旨之一，为冬令进补打好基础，避免冬季虚不受补的发生，特推荐以下三篇以供参考。