瑜伽课对缓解高三女生学习压力的调查与分析--以杨浦高级中学为例

采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数据统计法等方法。通过对上海市杨浦高级中学高三年级部分女生关于学习压力情况进行访谈,发现高三女生普遍存在较大学习压力,导致心理、生理方面受到不同程度的不良影响,于是在高三女生的体育课上开展瑜伽课程,每周进行两次瑜伽练习,并在一学期的瑜伽练习结束后进行问卷调查,通过数理统计法整理数据,发现瑜伽课对高三女生学习压力有调节作用。