日常生活当中怎样防治高血压

高血压病人的增多与社会竞争压力加大、生活节奏加快，以及人们摄取高脂肪、高胆固醇食物过多和体力活动减少、吸烟等不良饮食生活习惯密切相关。特别是企业中领导阶层的人员，常以透支健康来应付生活及工作压力，使这一病症趋于年轻化。为此，专家提出，培养良好的生活习惯和心理素质，做到饮食荤素及粗细粮搭配得当，实现均衡营养，井坚持适度运动锻炼，是预防与控制高血压病的关键。