阅读有助降血压

英国苏塞克斯大学的研究者发现，每天阅读6分钟，减压的水平比听音乐或者散步的效果高出三分之二以上。科学家分析认为，这是因为，阅读需要精神集中，不仅可以放松紧张肌肉，而且可以降低心率。而朗读的效果比默读更好。