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| 瑜伽训练对女大学生身心健康影响 | |
| 作者姓名： | 应佳 王欣 |
| 作者单位： | 1. 南昌大学体育系,江西,南昌,330031;江西科技师范学院,江西,南昌,330031 2. 南昌大学体育系,江西,南昌,330031 |
| 摘 要： | 以80名女大学生为研究对象,采用瑜伽形体训练组合为练习内容,每周进行两次练习,每次90分钟,持续练习5周.结果瑜伽形体训练能明显改善女大学生形体特征,提高女大学生的呼吸系统、循环系统的机能水平和身体柔韧性、平衡能力对心理健康的调节具有促进作用. |
| 关 键 词： | 瑜伽训练 女大学生 身心健康 |
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