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| 补钙应对食补为主 | |
| 摘 要： | 面对五花八门的补钙 品，你是否已陷入到一个补钙的迷阵中，摸不清，看不准？ 如果是这样，让专家给你一个正确的补钙主张—— １、先 测测钙含量 到正规医院进行钙含量的科学检测，当被告之确实缺钙后，再进行补钙。 ２、还是牛奶最好 补钙最好是食补，而食物中钙的来源以牛奶为主，牛奶不仅含钙丰富。而且富含乳糖，钙与糖结合形成低分子可溶性物质，有利于钙的吸收。 在挑选奶制品时，最好选择一些钙含量高的产 品，如雀巢高钙 高铁奶粉，它每 １００ 克含钙 １ ６８０毫克，比一般 牛奶高出５０％， 而脂肪含量只有 全脂牛奶的一半。 早… |
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