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| 盛夏饮水四忌 | |
| 引用本文： | 李德辉.盛夏饮水四忌[J].农村财务会计,2002(7):57. |
| 作者姓名： | 李德辉 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 一忌“牛饮”激烈运动后或较长时间不饮水时，有的人一次饮水量过多，使胃容量急剧扩大，超过胃肠道传送和吸收，严重影响消化功能。正确的方法是应慢饮、少饮、频饮为佳。二忌餐前饮有些人饭前喝大杯水，这样使消化液更为稀释，影响消化功能，最好以汤代茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌。三忌急冷饮如在训练或做剧烈运动大汗淋漓时全身血管扩张，若突喝冰冷饮料，很易诱发咽喉炎、气管炎等。因此应先饮少许冰冷饮料，让口腔咽喉稍能适应，然后增加饮量。四忌限制饮水夏季有的同志乘车或开会发言，为了减少小便，限制自己少饮水，这样极易发生… |
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