睡眠是对抗疾病的一剂“良药”

<正>我们生病尤其是感染性疾病时,经常会困倦。很多人认为,这是病让人没精神了。这么认为固然没错,但大大忽略了睡眠在对抗疾病、维护健康中的作用。睡眠是人类重要的自我修复行为,是对抗疾病的一剂“良药”。睡眠时尤其是深度睡眠期间是人体进行自我修复的关键期越来越多的研究发现,睡眠绝不是为了“恢复精力”这么简单,更重要的是为生物的自我修复行为“赋能”。