怎样洗冷水澡最科学

俗话说：“要想身体好．每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神清气爽．甚至一年四季坚持洗。那么。洗冷水澡到底好不好呢？对于大部分人来说．如果洗冷水澡的方法正确．是有利于健康的。这是因为。刚开始洗的一两分钟．会使皮肤表皮收缩．血液流向内脏．但两三分钟后。身体适应了这种温度．血液会重新分配．回流到皮肤表皮。