高校保健体育课在解决大学生“亚健康”问题中的作用

保健体育融中国古代养生学说与强身健体方法于一体,是一种有氧运动,适用于不同年龄、性别的人群。高校开设保健体育课,学生可以通过对保健体育知识的学习,掌握正确的保健体育方法,强身健体、修身养性,可以有效地解决困扰他们身心健康发展的"亚健康"问题,提高他们参与体育锻炼的兴趣,培养他们终身体育的意识,保障他们的身心健康发展。