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健康人这么吃
摘    要:1.养成饮食清淡的良好习惯。 2.每天喝1瓶牛奶,尤其是在上午9时左右补充鲜牛奶最为理想(一般200克左右)。

关 键 词:合理营养  饮食结构  食物搭配  营养价值
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