运动时大量出汗会增加疲劳感且有损健康

人的体温一般维持在37℃左右，如果体温升高，机体就要想办法降温，以维护机体内环境的稳定，保证生理、生化活动正常进行。出汗就是机体降低体温的最有效方法。