伊扎德情绪理论的现实意义研究简

该文概括介绍了伊扎德的激活理论,其四个激活系统为今天抵御负性情绪困扰提供了方法论。从认清自身特质情绪,利用情绪体验、动机系统、改变认知四个角度为摆脱消极情绪,更好适应现实,保持乐观状态提供了途径与方法。