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饮食应保持适当“热度”
作者姓名:陈彩云
作者单位:北京市朝阳区华严北里社区卫生站;
摘    要:当高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖等来到我们身边,当慢性病被定义为生活方式病,我们开始反省:用追求美味来牺牲健康是不是值得?为了健康,我们需要选择食物、控制饮食,但少吃并不等于不吃,控制饮食主要是控制每日的总热量,它包括全天的主食、肉蛋、豆制品、牛奶,食用油、蔬菜、水果等提供的热量。

关 键 词:饮食  生活方式  高血压  糖尿病  脂肪肝  慢性病  豆制品  食用油
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