健康长寿的“十二点”策略

老年人由于生理上的变化。对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下“十二点”，便于记忆。做到也不难。 数量少一点：进食量比年轻时减少10％-15％左右，但不能超过20％，减少的部分是食。