举重运动员恢复训练研究

大运动量增加了运动训练的负荷，也加深加重了机体的疲劳，如果机体疲劳不能很快恢复，就不能连续完成训练任务，从而使训练水平下降。现代训练已把训练后的恢复提到了重要的位置，且形成了具有自身特点的恢复手段，并逐渐发展成了完整的恢复体系。笔者运用文献资料法、分析法等研究方法，让大家对举重的恢复训练有所了解，并期望能给举重教练员在恢复训练练习中提供一定的参考和借鉴。