浅谈准备活动的意义

准备活动是运动训练的一个重要组成部分．在训练过程中往往得不到重视，导致不必要的运动性损伤。本文通过对准备活动生理意义、和对运动成绩的影响，就如何做好准备活动进行探讨，提出做好准备活动的建议。