防秋燥 少辛辣

天气渐冷,空气干燥,不少人会出现门干舌燥、大便燥结等现象。因此,在秋季应少食葱、姜、韭、蒜、辣椒等辛辣食物,同时要多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、木耳、雪梨、鸭肉、乳品等温养性食品,身体虚弱者还可以吃些米粥来养胃生津。本文介绍几种缓解秋燥症状简单方法：