健走运动的健身价值分析 |
| |
引用本文: | 曾庆国.健走运动的健身价值分析[J].中国商办工业,2009(16):232-233. |
| |
作者姓名: | 曾庆国 |
| |
作者单位: | 绵阳师范学院体育与健康教育学院,四川绵阳621000 |
| |
摘 要: | 全民健身运动使古老的"健走"运动焕发了活力。健走是一种从增强人体有氧代谢为目的的运动,有着卓越的健身价值,同时安全方便、适应人群广。在整个过程中,以一种有节奏的形式锻炼身体,人体摄氧量与需求量大致相等,即达到平衡,它的特点是强度底,有节奏,不中断,持续时间长,对技巧的要求不高,不受时间、地点的局限。研究和总结健走运动的健身价值以及探索科学的健走方法对我国全民健身和健康体育无疑有非常现实的意义。
|
关 键 词: | 健走 健康 疾病 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|