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| 安眠食品 | |
| 摘 要： | 据美国媒体1月29日报道,一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物中的一两种.因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素--血清素和褪黑素的产生. |
| 关 键 词： | 安眠 褪黑素 血清素 激素 诱导睡眠 紧张 肌肉 食物 厨房 专家 健康 秘诀 媒体 美国 |
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