北京市部分高校学生体育锻炼与睡眠质量关系的对策研究

今天在大力倡导全民健身的同时,人们对睡眠质量的呼声也渐渐高涨,转过身,周围的同学刷夜,通宵,精神衰弱,旷课成癖,熬夜成瘾,我们对刚颁布的教委对中小学生睡眠时间新规定的兴趣和对当今高校大学生由于学业压大、锻炼不足而造成的体质下降等健康问题的关注引出本研究项目。经资料显示:国外大学生的身体素质明显高于国内,比较得知他们参加课外体育锻炼活动的时间与频率远高于我们,而他们的睡眠时间却不比我们多。研究中我们将对与"体育锻炼与睡眠质量"相关的文献进行回顾和分析,确定研究的分析框架找到较适合的理论作为本研究的出发点。