|
|||||
|
|
| 杠铃力量训练在田径运动膝关节损伤恢复中的应用 | |
| 引用本文： | 邓白,曹俞.杠铃力量训练在田径运动膝关节损伤恢复中的应用[J].科技转让集锦,2010(11). |
| 作者姓名： | 邓白 曹俞 |
| 作者单位： | [1]杭州师范大学体育健康学院,浙江杭州,310018 |
| 摘 要： | 本文采用文献资料法、逻辑分析法进行研究并得出以下结论:1)通过膝关节伤后采取腿部力量训练,使得腿部力量得到较好的保持.2)使系统的训练更加完整,促进专项保持在较高的水平.3)在膝关节没有受伤时进行这样训练可以,增强膝关节周围肌肉韧带力量.4)教练员要科学地安排运动负荷的量和强度.及时合理控制运动训练中负荷量和负荷强度,防止因负荷过大而导致的各种损上.并加强运动医学以及运动训练学等方面知识的学习,在自身知识能力提高的同时,也要注重对运动员进行预防运动损伤知识的传授和教育,培养运动员自我保护和预防伤痛的能力和意识. |
| 关 键 词： | 膝关节 运动损伤 恢复 力量训练 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |