略谈有氧运动与减肥

肥胖已经成为现代社会较为普遍的现象,是现代文明病的一种,可以诱发多种疾病。本文通过对有氧运动、减肥等进行科学阐述,分析了有氧运动促进减肥的原理、方法及注意事项,以期提高人们对减肥的科学认识。