四种睡眠习惯要不得

睡"回笼觉" 晨练以后,洗脸、刷牙、吃早点、吃广播,是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉,既影响晨练效果,也不利于保健。睡回笼觉,对心肺功能恢复不利,由于晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。