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早晨不宜干食

作者姓名：	铭沙

摘要：	清晨,人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态,消化功能弱,食欲也不好,所以如此时只吃一些缺乏水分的干燥食物,不容易消化。同时,一夜睡眠之后,人体消耗了不少水分,已经处于相对脱水状态,因此,早餐一定要
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