职场抗疲劳攻略

加强饮食：即使不饿也要吃早餐．每隔2小时就应摄入至少250ml水分，每隔2-3小时的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。深海鱼类．胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以帮你保持清醒的头脑。