秋季养生重饮食

秋季指从每年的立秋至立冬的3个月时间，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食养生当以润燥益气为中心、以健脾补肝清肺为主要内容、以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。