白开水需煮沸3分钟

不管市场上的水多么五花八门，“多喝白开水”是众多食品营养学者一致的建议。专家认为，数千年来滋养着人们的是煮开后的白开水，它也是最利于健康的水，特别是早晨空腹喝一杯温开水效果更好。