| 摘 要： | 现代社会,远离压力和负面情绪,享受幸福和快乐成了许多人的梦想。现代心理学的发展,使得人们可以借助许多工具、技术手段来确认自己的情绪状态,判断自己或他人的心理健康水平,缓解压力,调节心态,解决在职业生活或日常生活中遇到的心理问题,进而提高工作效率和客户满意度,并缔造自身的幸福感、归属感。然而,那些工具和方法毕竟是"术"不是"道",它并不是万能的,也不是针对所有人都有效。所以,要从根本上解决问题,还需要内在的自我改变的力量,需要人们内心的价值观、认知的作用。中国五千年的历史沉淀下来的许多心理养生的理念、方法在今天仍有重要应用和参考价值。这里,我们试图结合现代心理调整技术和EAP员工帮助计划的理念和原则,在中国源远流长的传统文化宝贵的思想宝藏中去挖掘和发现心理养生的视角、方法,寻找自我的心理认知和态度改变的支撑力量,取传统智慧之精华,体察和感悟古人如何面对心理冲突做出理性选择,如何处理不良情绪,如何调动和发扬正面的情绪力量,在儒家给我们的一方坚实的大地,在道家给我们的一片自在天空中,修炼自身心灵无疆,升华自我的内心能量,追求"神于天,圣于地"、天地人三才共生共长的境界。标本兼治,内外兼修,"养吾浩然之气",学会享受当下,从容面对职场压力,培养和保持健康完善的人格,阳光平衡的心理,不断超越和提升自我。
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