长寿秘笈之秋季养生

立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此秋季须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆离不开“养阴收阳”这一原则。德泰堂整理秋季吐纳之方，盛情呈现，饕餮共享。