国医大师养生经验（之四）：饮食与养生

粗粮相伴可增寿路志正老师常讲“节食增寿”,现在人们生活条件好了,各种美食样样俱全,想吃什么有什么,人们往往控制不住自己的食欲,每天吃的很饱,给胃肠道造成一定负担,久之身体代谢能力下降,各种疾病应运而生。