| 中长跑速度能力训练手段 |
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| 引用本文： | 刘波.中长跑速度能力训练手段[J].吉林商业高等专科学校学报,2007(4):80-80,F0003. |
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| 作者姓名： | 刘波 |
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| 作者单位： | 空军航空大学军教系,吉林长春130000 |
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| 摘 要： | 中长跑是典型的周期性耐力项目，其突出特征是高速度持续跑的专项速度耐力。只有具备较快的速度能力素质和良好的速度耐力及速度力量，学员才可能在训练中取得好成绩。在学员的多年训练中，确立以“速度训练为中心”的指导思想，是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。
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| 关 键 词： | 中长跑 速度能力 训练手段 |
| 文章编号： | 1009-2773（2007）04-0080-02 |
| 收稿时间： | 2007-11-05 |
Be hit by the long- distance race speed ability training means |
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| Liu Bo.Be hit by the long- distance race speed ability training means[J].Journal of Jilin Commercial College,2007(4):80-80,F0003. |
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| Authors: | Liu Bo |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | Be hit by long- distance race Speed ability Train means |
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