疲惫是这样产生的……

最近,一些专家对产生疲倦的原因进行分析,并提出相应对策。如果您有疲倦症状,不妨对号入座,找找原因。 碳水化合物摄入过多。5—羟色胺是一种血管紧张素,会令您昏昏欲睡,疲乏无力。食物中碳水化合物能促使大脑合成5—羟色胺,蛋白质则能抑制其生成,因而,您若要保持旺盛精力,则要注意在膳食中少些碳水化合物,多些蛋白质。