浅谈中学生考试焦虑问题

在当今社会．考试焦虑问题日益引起家长、学枝和社会的强烈关注。首先。本文介绍了考试焦虑分为考前焦虑和考中焦虑两大类，它产生时常伴随着一些生理和·心理反应，然后举例分析焦虑产生的原因，指出焦虑的产生是由学生的不合理认知引起的。提出影响考试焦虑的因素有考前准备不足、认知偏差等七个方面。最后．分析得出中等程度的焦虑水平在考试时发挥最好。要克服考试焦虑，学生要做到考前充分准备、调节情绪、注意休息、适当运动等等。