慢跑运动对成都市中老年人身体健康状况的影响 |
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引用本文: | 杜伟.慢跑运动对成都市中老年人身体健康状况的影响[J].商,2014(44):76-76. |
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作者姓名: | 杜伟 |
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作者单位: | 成都体育学院 |
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摘 要: | 随着成都经济的快速发展,居民生活质量的提高,成都中老年人的健身项目的多元化,以慢跑运动为代表的健身运动越来越受中老年人所接受。本研究主要通过问卷调查法、访谈法文献资法料等多种方法对100名成都市中老年慢跑运动对中老年人生健康的影响进行调查。研究表明:慢跑是中老年运动锻炼的有效的方法,有强身健体,增强·心肺功能,减少发病率,促进睡眠,生活质量得到提高,愉悦身心预,防治冠心病、高血压、动脉硬化,对减少老年痴呆具有积极的作用。
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关 键 词: | 中老年 慢跑 健身 |
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