健康小常识

闹钟叫醒成健康杀手我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时,心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化:呼吸会从每分钟16次,提高到每分钟24次,心跳每分钟加快10次,脑电波从每秒8次,提高到每秒30次。闹钟叫醒,违背了身体的自然状态,时间久了会对健康造成不利影响。也就是说,人们能健康的自然醒,是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。