太极拳影响老年人健康的研究进展

1．前言 太极是太极拳最为普遍的简称，被视为最重要、最基本的拳击系统。太极拳是我国目前流行最广的健身运动之一。太极拳也是中医的一个分支，可预防和治疗疾病。自古以来，习太极拳者就声称太极拳有很多有益身体健康的作用。太极拳似乎对患有慢性疾病的老年人来说是安全、有效地提高平衡感、灵活性和心血管健康的一种运动方式。此外，太极拳并不是老年人的专属运动，青少年、大学生等多种社会群体都喜爱习太极拳，这不仅仅是因为太极拳是中华民族的优秀文化，还因为太极拳对人健康的作用显著。本文综述了国内外太极拳健身效果的最新研究动态，以期为进一步深人研究提供参考。