职业人士如何减压?

首先,积极地了解和分析压力的来源。 压力的来源可能是工作本身或环境方面的,也可能是个人体能或认知、性格方面的,但工作本身或环境方面的压力最终是通过个人的认知或性格因素起作用的,因此,