晚餐以“随便”为宜

职场中的朋友往往有一个误区,认为自己辛辛苦苦忙碌了一天,到了晚上就应该好好地吃～顿。还有许多人把朋友、单位之间的聚会也习惯地安排在晚上进行,这样一来,晚餐就势必要多吃许多食物,其实,这对身体是非常不好的。晚餐吃得过多,会弓I起职场中常见的“晚餐病”,主要表现是：肥胖。晚餐过饱,血糖、血液中的氨基酸及脂肪酸的浓度就会增加,加上晚上体力活动已经减少,热能消耗降低,多余的热量就会存留体内,并转化成脂肪。