论健美操训练对初中女生身心健康的影响

初中女生在进入青春期心理和生理逐渐发生变化,尤其是到初三年级基本达到最高峰。健美操从影响人体健康的角度来说,具有控制体重、减肥和改善体形体态,提高协调性和韵律感的效果,培养学生的审美观、陶冶情操,而且也能在个性上逐步走向成熟健康稳定,同时具有缓解压力和娱乐身心的功能,本文通过访问法和逻辑分析法发现合理的健美操训练能使他们的身体形态、身体机能和心理素质得到全面提高。