李渔的养生秘方

李渔是明末清初的文学家,素有才子之誉,世称李十郎。他博学多才,兼收并蓄,而且学无不精,堪称杂家。他所著的《闲情偶寄》,除了戏曲理论的内容外,还有大量的吟诗、营造、园艺、养生等方面的内容。尤其在养生方面,李渔的许多经验值得借鉴。李渔看来,养生最重要的一件事就是心态要乐观。在《闲情偶寄》的颐养部里,他将行乐列为第一。他对身份地位不同的人,如贵人、富人、贫贱之人应当如何摆正位置和心态,做了一番淋漓尽致的解析。而其中很重要的一个方法就是退一步法,也就是人无论贵贱,对待人生都要懂得退一步法。从心理学的角度看,退一步行乐法是一种自我调节和情绪疏导。保持淡泊名利、知足常乐的心态,承认差距,降低目标,使自己从矛盾和