提高高中女生耐久跑能力的练习方法探析

本文总结了教学实践经验,提出为了改变高中女生由于生理因素影响,耐久跑练习效果较差的状况,在耐久跑单元教学中,应采用分层教学,做到目标明确,运动负荷适当,教学手段多样化,将课内课外锻炼相结合,从而提高学生的练习积极性,进而激发学生锻炼的主动性,以取得较好的效果。