浅析取得力量素质训练最佳效果的有关途径

本文在对照相关力量训练资料的同时,结合训练体会,从力量素质的概念及力量素质训练的重要性、结合力量的分类及其训练意义等方面对取得力量素质训练最佳效果的途径展开分析,将力量素质训练的有关问题进行阐述,以期为制定合理的力量素质训练提供参考。