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| 2010"吃"出新自己(下) | |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 来自四届"全美最佳医生"得主所著的<多彩膳食健康全解码>的指导
走出误区七
食用四组基本食物获得所需维生素矿物质
制定几组基本食物是为了膳食中能含关键的营养素.思路是,吃奶制品摄取钙,吃红肉摄取铁,水果蔬菜提供维生素C,面包,麦片、谷物提供膳食纤维和某些关键的维生素. |
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