粥食防秋燥

莲藕百合粥：鲜藕适量，切成薄片，与梗米５０克同入砂锅煮，粥将熟时放入鲜百合１０克（若为干品，则取５克，与藕、米同入锅煮），食时，可放少量冰糖调味。每日１－２次。 百合杏仁粥：干百合５克、去皮杏仁１０克（打烂）， 与梗米５０克同煮为粥（鲜百合１０克，在粥将熟时放入），食时，调蜂蜜适量，温食。每日１～２次。 玄参麦冬粥：玄参、麦冬各１０克，煎汤取汁备用；用梗米５０克煮粥，熟后加入药汁，令沸。食时，调蜂蜜适量。每日１～２次。 山药大枣粥：山药、大枣各１０克，与梗米５０克煮粥食之，每日１－２次。 蔗汁粥：新…