水果榨汁营养不加分

喝果蔬汁和吃整个水果及蔬菜哪个更有益？专家认为，进食原个水果及蔬菜更有益健康。进食新鲜蔬呆能减低患上心脏病、高血压及某些癌症的风险。人体可以消化和吸收来自植物的营养，只是消化和吸收较慢，需要数小时。