浅析三类认知行为疗法

认知行为疗法是一种强调思维、判断、决定和行动的整合性理论。治疗从来访者的问题和情感开始，并与直接导致这些问题的想法进行辩论，治疗强调行动书在治疗中获得的领悟付诸行动。改变的发生主要是由于坚持不懈地练习那些用以取代原来无效行为的新行为。